Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
992 kcal
|
Fett: 52,80g | Prot: 34,40g | Kolh.: 84,00g.
Lunch: Eismann Rustikale Dicke Bohnenpfanne. Middag: Eismann Rustikale Dicke Bohnenpfanne. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|