Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1659 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 149,14g | Kolh.: 112,44g.
Frukost: Кофе, Сельдерей, Campina Сливки Порционные, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Желток, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом. Lunch: Guandy Маршмеллоу, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Optimum Nutrition Протеин, Грецкие Орехи, Капучино, ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения. Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе Вареное, Перекресток Чиабатта . Snacks/Annat: Kellogg's Гранола, ВкусВилл Творог Питьевой, Братья Чебурашкины Творог 2%. mer...
|
|
459 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kulazhenkowa 's vikthistorik
|