|
И это даже с учётом того, что 2 кг уже ушли за неделю. Т.е. это на сколько я реально поправилась за праздники.
Поставила себе лимит в 1700, но как-то голодно, думаю, поднять немного и посмотреть как будет дальше
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1747 kcal
|
Fett: 96,54g | Prot: 83,61g | Kolh.: 134,10g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Пискаревский Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Ролл Пшеничный, Авокадо Авокадо. Lunch: Wellness Хлебцы Медовая Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сыр Маасдам 45%, Помидоры Черри, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Лента Ролл Пшеничный. Middag: Лента Сыр Маасдам 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Лента Ролл Пшеничный. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Фрима Сухие Сливки, Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|