Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
546 kcal
|
Fett: 19,32g | Prot: 20,58g | Kolh.: 74,33g.
Frukost: Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|