Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 64,16g | Prot: 80,54g | Kolh.: 170,95g.
Frukost: Азбука Вкуса Трубочки с Кремом, Пятерочка Груша Конференция. Lunch: Яблоко Желтое, Каждый День Сочник Творожный, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яичный Желток, Творог 5%, Яичный Белок. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Апельсин, Данон Творог Мягкий 5%, Good Food Кешью Жареный, Грин Рэй Нут Консервированный, Kerakur Печеные Овощи, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Snacks/Annat: На здоровье Воздушная Пшеница, ВкусВилл Манго. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|