Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1840 kcal
|
Fett: 88,79g | Prot: 129,51g | Kolh.: 131,62g.
Frukost: Wasa Хлебцы, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика, Активиа Йогурт с Мюсли, Кофе, Растительное Масло, Магнит Банан. Lunch: Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Шоколадный Круассан, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Кофе. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya.ignatenko 's vikthistorik
|