Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1964 kcal
|
Fett: 151,91g | Prot: 88,90g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Лидкон Овсянка, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Савушкин Творог Мягкий 0%, Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Кофе с Молоком. Lunch: Шоколад Молочный Пористый "ROSHEN", Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Кофе с Молоком. Middag: Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Шоколад Молочный Пористый "ROSHEN", Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Минская Марка Творог Мягкий 4%, Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Каша Молочная "Беллакт" Рисовая, Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Кофе с Молоком, Лосось Филе в Масле "Санта Бремор". mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|