Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1071 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 47,67g | Kolh.: 102,27g.
Frukost: Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Мандарины, Вода, Омлет с Молоком. Lunch: Суп с Квашеной Капустой. Middag: Соевый Соус, Макароны Отварные, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Молочный Банановый Коктейль без Мороженого, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelina.D.18 's vikthistorik
|