|
scales were wrong so updating
|
83,5 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1968 kcal
|
Fett: 75,16g | Prot: 62,34g | Kolh.: 249,58g.
Frukost: Tesco Apple Juice, Tesco Blueberries, Scrambled Egg , Kingsmill Soft White Sandwich Thins. Lunch: Cadbury Freddo Biscuits, Morrisons Spinach and Ricotta Tortelloni, Asda Extra Special Pork & Caramelised Red Onion Sausages , Tesco Mushrooms, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Pepper. Middag: Asda Chosen By You Strawberry Gateau, Tesco British Jacket Potatoes, Mayonnaise , Warburtons White Lunch Rolls, Aldi Beetroot Burger , Sainsbury's Sweetcorn Cobettes. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Crossfit - 10 minuter, Yoga - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 26,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bryony_pudding 's vikthistorik
|