Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
877 kcal
|
Fett: 42,39g | Prot: 104,10g | Kolh.: 13,16g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Middag: Lomo de Cerdo , Eatlean Queso Proteico, Eroski Aguacate , Alpro Leche de Almendras Original, Huevo Cocido, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Peanut, Carrefour Pulpo de la Ria en Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado +Proteínas . Snacks/Annat: Huevo, DieMilk Leche de Almendras sin Azúcar, MyProtein Impact Whey Protein, Pedro Mayo Cacao Puro 100%, Hacendado Stevia. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 37 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|