|
Viikon 2 jälkeen
|
107,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1724 kcal
|
Fett: 109,45g | Prot: 138,40g | Kolh.: 56,39g.
Frukost: Maitokahvi, Parsakaali, Salaatti, Pirkka Tomaatti, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Oliiviöljy, Kananmuna. Lunch: Maitokahvi, Kurkku, Kukkakaali, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Avokado, Creme Bonjour Cuisine Fraiche Valkosipuli & Yrtit, Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Oliiviöljy, Valio Emmental Juustoraaste, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Kotimaista Naudan Paistijauheliha 7%, Paprika. Middag: Kuusamon Mustaleima Emmental, Salaatti, Parsakaali, Paprika (Punainen), Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. Snacks/Annat: Pakkasmarja Mustikka, Pekaanipähkinät, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Itämaiset Wokvihannekset, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helovirta 's vikthistorik
|