Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 109,90g | Prot: 88,91g | Kolh.: 27,86g.
Frukost: Primor Manteiga com Sal, Origens Óleo Extra Virgem de Coco, Abacate, Espina Bacon Fumado, Ovo. Lunch: Caçarola Pizza de Abóbora, Origens Óleo Extra Virgem de Coco, Lindt Chocolate 90% Cacau. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Continente Couve de Bruxelas, Primor Manteiga com Sal, Ovo, Limiano Queijo Fatiado Light, Continente Salsichão de Peru e Alho, Abacate, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|