Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
953 kcal
|
Fett: 26,50g | Prot: 46,26g | Kolh.: 116,40g.
Frukost: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Hofküche Steckrübeneintopf. Middag: Mühlenhof Nuss-Schinken, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Dornfelder, Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 19 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|