Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1167 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 60,14g | Kolh.: 100,43g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lunch: Помидоры, Макси Филе Куриное в Кляре. Middag: Сельдь Соленая, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Чеснок, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Славянка Золотой Степ (19г), Кофе, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|