Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1440 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 100,25g | Kolh.: 150,81g.
Frukost: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе Латте. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лечо, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Доширак Лапша Чан Рамён, Куриная Грудка Отварная, Киви, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко Айдаред, Boombar Protein Cookie Chocolate. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lyapina69 's vikthistorik
|