Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 65,17g | Prot: 100,35g | Kolh.: 173,44g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Интелл Финики, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макфа Перья Цельнозерновые. Middag: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Востряково Говядина Запеченная , Простоквашино Молоко 3,2%, Чай. Snacks/Annat: Интелл Финики, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|