Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
89,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1463 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 85,11g | Kolh.: 156,90g.
Frukost: Ого Мюсли Запеченные с Бананом и Цукатами Ананаса, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сметана 15%, Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Middag: Кефир 1%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Морковь по-Корейски, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Annat: Мандарины, Красное Яблоко, Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta.voronkova.64 's vikthistorik
|