Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
90,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
969 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 49,38g | Kolh.: 95,90g.
Frukost: Walnüsse, Ei, Schwarzwälder Schinken, Möhren, Äpfel, Bresso Feine Kräuter. Lunch: Bionade Holunder, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Aldi Kräuterquark. Middag: Salakis Feta Natur, Nudeln (Gekocht), Mirácoli Tomate Kräuter. Snacks/Annat: Toffifee Toffifee. mer...
|
|
3169 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annieherself 's vikthistorik
|