Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1678 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 129,51g | Kolh.: 154,22g.
Frukost: Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Надежда Ирис Тираженный Сливочный, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Hortex Цветная Капуста, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Middag: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Кольца Кальмара Замороженные. Snacks/Annat: Просто Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Хурма, Орехи Макадамии, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Молоко 1,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Кабачок. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaTum 's vikthistorik
|