Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1977 kcal
|
Fett: 79,81g | Prot: 65,82g | Kolh.: 258,02g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Мандарины, Магнит Банан, Звениговский Шартан Казанкова, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Чиабатта, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Виктория Печенье Творожное. Middag: Автосуши Рис с Морепродуктами и Овощами, Суп-Пюре из Брокколи. Snacks/Annat: Твой Дом Пирожное Воздушное, Велком Колбаса Брауншвейгская, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|