Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
139 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2507 kcal
|
Fett: 87,91g | Prot: 277,65g | Kolh.: 147,47g.
Frukost: Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nola Mayonnaise, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Middag: Pineapple , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Simba Smoked Beef Chips, USN Blue Lab Whey Bar-One. Snacks/Annat: Woolworths Raw Cashew Nuts, Bananas , USN Blue Lab Whey Bar-One, Nectarines, USN Blue Lab Whey Bar-One. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|