|
вчера был читмил - шашлыки на даче. думала поем только мяса и свежих овощей. но мясо вкуснее оказалось с кетчупом, а рядом стоял вкусный рисовый салат 🙈 дома еще кофе с молоком навернула перед сном и пару раз от сладкой маковой булочки откусила 🙊
|
68 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1324 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 80,58g | Kolh.: 87,74g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Шашлык из Свинины, Спагетти Болоньезе. Middag: Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Леовит Champ! Protein Bar Nuts. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|