Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1007 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 49,23g | Kolh.: 63,90g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Первый Вкус Сметана 15%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Борщ с Курицей. Middag: Первый Вкус Сметана 15%, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|