Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 61,47g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Heinz Терияки Соус , Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Яичница, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Meller Ириска, Чай, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы, Борщ со Свининой. Middag: Сушки, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Петрушка, Верес Фасоль с Овощами. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Редис, Огурец (с Кожурой), Морковь, Landliebe Йогурт с Клубникой 3,2%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|