Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
137,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 57,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1510 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 108,65g | Kolh.: 140,37g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная. Lunch: Лаваш Армянский, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная, Фарш Индейки (Приготовленный). Middag: Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Куриное Филе в Сметане, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Киви. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
светлана0726 's vikthistorik
|