Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1564 kcal
|
Fett: 68,61g | Prot: 110,25g | Kolh.: 128,92g.
Frukost: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб. Lunch: Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Манка, Сыр Российский, Творог 5%, Яйцо, Оливковое Масло, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Nesquik Шоколадный Батончик, Изюм (без Косточек), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|