|
Кардио
|
66 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1572 kcal
|
Fett: 53,40g | Prot: 130,38g | Kolh.: 156,47g.
Frukost: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Европром Имитированная Икра Щуки, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Мандарины, Хрен, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Simona Молочное Суфле с Бисквитом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Копченов Филе Бескостное, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Middag: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Яйцо, Чеснок, Кабачок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|