Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
133,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2434 kcal
|
Fett: 154,16g | Prot: 144,23g | Kolh.: 134,20g.
Frukost: Зеленый Лук, Макароны Отварные, Куриный Суп, Кофе с Молоком. Lunch: Бигус. Middag: Vитамин Мексиканская Смесь, Останкино Карбонад Юбилейный, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Сыр Пармезан (Твердый), Помидор Сливка, Смешанные Орехи, Банан. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|