Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1729 kcal
|
Fett: 72,91g | Prot: 95,94g | Kolh.: 169,04g.
Frukost: Вкусвилл Волованы с Клюквой, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Азу из Филе Грудки и Филе Бедра Индейки на Пару с Рисовым Уксусом, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Биолакт без Сахара, Сладкий Красный Перец, Мандарины, Now Omega-3. Lunch: Алые Паруса Морковь по-Корейски , Лента Капуста Тушеная с Жареными Колбасками, Abba Рыбные Кнели, Хлеб Дарницкий, Яблоко. Middag: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Глобус Форель , Активиа Биойогурт 3,5%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мандарины. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|