Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2150 kcal
|
Fett: 81,12g | Prot: 158,92g | Kolh.: 176,71g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Коровкино Сыр Российский, Гречка с Морковкой. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сосиски Домашние, Гречка с Морковкой . Middag: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Epica Йогурт Красный Апельсин, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Ого Хлебцы Луковые, Летний День Молоко 3,2%, Сосиски Домашние . Snacks/Annat: Молочная Сказка Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Hochland Творожный Сыр с Сливочный. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|