Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 78,76g | Prot: 73,24g | Kolh.: 138,91g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Овсяное печенье 2, Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Middag: Ашан Творожный Сыр, Овсяновафли, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сметанник. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|