Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
72,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
392 kcal
|
Fett: 8,10g | Prot: 15,88g | Kolh.: 61,87g.
Lunch: なか卯 はいからうどん並. Middag: 白菜, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
ボルダリング1h - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|