Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
97,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1797 kcal
|
Fett: 134,18g | Prot: 103,57g | Kolh.: 49,49g.
Frukost: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда. Lunch: Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
Yevhenii Oliinyk 's vikthistorik
|