Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
2100 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 110,15g | Kolh.: 282,57g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Сахар, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриное Филе, Капустная запеканка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Чизкейк, Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Творог (Обезжиренный), Сахар. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, БрауниПП, Простоквашино Молоко 3,5%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|