Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
84,1 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
790 kcal
|
Fett: 48,18g | Prot: 59,96g | Kolh.: 38,92g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Pyure Stevia Sweetener, Up&Up Clear Soluble Fiber Supplement. Lunch: Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Arriba! Mild Fire Roasted Mexican Red Salsa, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Market Pantry Diced Grilled Chicken Breast. Middag: Whole Milk, Casa Martinez Fire Roasted Salsa Verde, Egg, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps , Best Foods Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Philadelphia Original Cream Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marilyn4jc 's vikthistorik
|