Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
4547 kcal
|
Fett: 115,22g | Prot: 348,19g | Kolh.: 514,07g.
Frukost: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Vanilla Whey, Great Value Raisins, Bananas. Middag: Panni Potato Dumpling, Usda Choice Flank Steak, Great Value Vegetable Medley. Snacks/Annat: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|