Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
576 kcal
|
Fett: 14,00g | Prot: 5,19g | Kolh.: 111,91g.
Frukost: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Chatime Hazelnut Milk Tea. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Bersepeda - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifwicaksono 's vikthistorik
|