Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
116 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1433 kcal
|
Fett: 74,49g | Prot: 34,12g | Kolh.: 159,83g.
Frukost: Государь Суп Грибной, Суп из Белых Грибов, Капучино. Lunch: Сметанный Соус, Государь Суп Грибной, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой. mer...
|
|
3425 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Bastu - 5 minuter, Simning (Måttlig) - 17 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|