Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1328 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 68,52g | Kolh.: 168,43g.
Frukost: Limiar Pão Australiano, Copacol Mortadela, Hellmann's Maionese, Abacaxi, Melão Amarelo. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Corvina, Extra Fígado Bovino. Middag: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Snacks/Annat: Qualitá Açaí com Banana e Granola, Damasco Seco, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Uva Passa Escura. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|