Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1817 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 72,06g | Kolh.: 149,66g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Savory Thins Original Rice Crackers, California Pizza Kitchen The Original BBQ Chicken Pizza, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Progresso Light Chicken Pot Pie Style Soup, Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Dried Squid, Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 42 minuter, Stepmaskin - 33 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|