Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2013
|
108,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 112,56g | Prot: 131,21g | Kolh.: 340,73g.
Frukost: Bananas (Large), Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry, Chunky Peanut Butter, White Bread. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bread Machine Hawaiian Royal Sweet Bread Mix, Yellow Sweet Corn, Mashed Potato (from Fresh). Middag: Apples, Pesto, Spaghetti, Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Coca-Cola Classic (Cup). mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nrthrnmom 's vikthistorik
|