Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
114 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
2255 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 167,27g | Kolh.: 260,16g.
Frukost: Клевер Молоко 6%, Люди Любят Хлеб Тыквенный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Шейка Свиная Сырокопченая. Lunch: Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой , Лаваш. Middag: Печень Говяжья Жареная, Лаваш, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Мандарины, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Краснобор Голень Индейки, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|