Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1445 kcal
|
Fett: 95,26g | Prot: 87,31g | Kolh.: 95,87g.
Frukost: Сыр Лёгкий 35% "Брест - Литовск", Икра Красная "Сокровища Океана", Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Мягкий 0%, Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом. Lunch: Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Сыр Лёгкий 35% "Брест - Литовск", Икра Красная "Сокровища Океана", Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Кофе с Молоком, Савушкин Творог Мягкий 0%. Middag: Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Савушкин Творог Мягкий 0%, Икра Красная "Сокровища Океана", Хлеб "Елизавета" Обогащённый Витамином и Железом, Шоколад Молочный "Nestle", Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|