|
Lots of junk food yesterday. I also didn't sleep the usual 8 hours.
Today is an eat-all-you-want-day! Yippyy!
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 33,95g | Kolh.: 169,60g.
Frukost: Water (Bottled), Hazelnuts or Filberts Nuts, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, pear, blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Walnuts. Lunch: vegetable soup. Snacks/Annat: Nesquik, vegetable soup, orange, whole milk, biscuit, pineapple. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Indoor cycling intensity level 6, moderate to fast - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|