Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1264 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 43,39g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Alpen Gold Молочный Шоколад, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Банан, Мясновъ Молоко 1%, Яйцо, Нижегородская Мука, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад. Lunch: Ложкаревъ Котлеты из Индейки, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Tuc Крекер с Солью. Middag: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Меридиан Морской Коктейль, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Мясновъ Молоко 1%, Яйцо, Нижегородская Мука, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Кампина Сливки 10%, Кофе, Twix Twix Top. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|