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... und läuft... Ich wünsche euch einen wunderschönen Sonntag! 👋😃
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77,2 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
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1345 kcal
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Fett: 27,72g | Prot: 129,65g | Kolh.: 157,26g.
Frukost: Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Aldi Bio Magerquark, Alnatura Quinoa, Edeka Bio Apfelsaft Naturtrüb. Middag: Zucchini, Champignons, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Sellerie, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. Snacks/Annat: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Alwa ISO Spritzer Apfel, McDonald's Milchkaffee (Regular). mer...
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2651 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
19 jan 20 av medlem: Nickidiezweite
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19 jan 20 av medlem: Jenniii-25
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Hallöchen, ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntag. 🍀☀️🍀
19 jan 20 av medlem: Green Island
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🤗 Dir auch einen schönen Sonntag !
19 jan 20 av medlem: ChipBobo
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Einen schönen Tag wünsche ich Dir👋Ja läuft. Ich finde aber zu schnell bei Dir😉...nicht dass ich denke, Du gewinnst hier nee, nee😁Aber 2 Stunden essen und dann nicht mehr🤔Also das geht bei mir nicht, dann werde ich garstig🤷♀️Aber ich mache wohl auch was richtig.
Die Werte sehen gut aus.😁
19 jan 20 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Wünsch Dir auch einen schönen Sonntag. 😊
19 jan 20 av medlem: Jasminchen31
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