Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 76,79g | Kolh.: 113,05g.
Frukost: Помидоры, Булочка Зерновая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Яичница, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Кефир (Обезжиренный), Каравай Хлеб Дарницкий, Горчица, Сметана, Борщ со Свининой. Middag: Верес Фасоль с Овощами, Петрушка, Редис, Яичный Белок, Горчица, Данон Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кефир (Обезжиренный), Помидоры, Пирог. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|