Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
99,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1749 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 116,58g | Kolh.: 182,80g.
Frukost: Чудо Йогурт Чудо "Вишня в Шоколаде", Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Моя Гречка в Горшочке Курица с Грибами, Греческий Салат. Middag: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Апельсины Навел, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina Bysh 's vikthistorik
|