Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
1801 kcal
|
Fett: 66,65g | Prot: 133,86g | Kolh.: 165,42g.
Frukost: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Fish House Кета Слабосоленая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Чай. Lunch: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Помидоры, Магнит Авокадо, Брест Литовск Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур. Middag: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Просто Здорово Арахисовая Паста, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Annat: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Помидоры Черри, Просто Здорово Арахисовая Паста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа, RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|