Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2020
|
40,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2020:
|
199 kcal
|
Fett: 1,89g | Prot: 20,20g | Kolh.: 25,36g.
Frukost: Веселый Молочник Кефир 1%, Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%. Lunch: Грудка Индейки, Макфа Рожки. mer...
|
|
1082 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|